フケ対策のシャンプーでの洗い方について

フケで悩まれている方は、頭の洗い方について見直すことで症状が大きく改善される方もおられます。日々なにげなく頭を洗っていますが、頭の洗い方が違うだけで頭皮の状態が健康に戻り症状が改善され髪の毛にもよい影響を与えます。

 

そもそもフケというのは乾燥した皮膚がかさかさとはがれおちたものです。頭皮からはがれ落ち髪の毛や衣服などにつくことで清潔感が損なわれた印象を与えてしまいます。しかしフケの原因の多くは清潔にこだわりすぎた方が何度もシャンプーをおこなったり洗浄力の高いシャンプーを使用したりすることで頭皮が本来持っている肌を健康に保つための機能を損なってしまうのが原因です。

 

肌は本来約30%の水分が保たれるようにできています。しかし、外的刺激や高い洗浄力の洗剤の使用で肌機能が壊れ水分がどんどん肌内部で保てなくなり外部にでていってしまいます。そうすると乾燥などが促進してかゆみやフケなどが発生します。その為フケ対策の頭の洗い方は肌を健康な状態に戻すために必要な汚れだけをしっかりと落とすようにしましょう。また、乾燥対策に不可欠となる保湿を促進させるためにも頭皮を健康な状態に保つことは必要です。なぜなら健康な頭皮は保湿成分の浸透もよくなるためです。

 

必要な汚れだけをしっかりと落とすには、シャンプー前の洗浄に時間をかけましょう。湯船にゆっくりつかって汗をかき毛穴を広げた後ぬるま湯のシャワーを使用してまず髪全体の汚れを洗い流します。続いて頭皮をマッサージしながら毛穴の汚れを落としていきましょう。この時に細かく部分ごとに指の腹でマッサージをおこないながら洗浄するとより効果的です。シャンプーは保湿成分が含まれているものをよく泡立ててから頭につけます。洗い方は頭皮を優しくマッサージしながら洗浄していきいきましょう。決してこすりすぎないように注意してください。後はしっかりと洗い流していきます。

 

保湿対策には、シャンプーの有効成分に保湿成分が多く含まれているものを選び乾燥がひどい時は保湿ローションなどもあわせて使用しましょう。